Plan7 vs Sunsama
O Sunsama é um ritual diário: toda manhã você traz tarefas, escolhe o que importa e bloca o dia você mesmo, de propósito. O Plan7 é um app de iPhone que trabalha no nível da semana. Ele conta as horas que você tem, monta sete dias de blocos em torno de uma meta, dos compromissos fixos e do seu sono, e depois mantém você no bloco atual, assim cada manhã começa com um plano que já existe.
Verificado pela última vez em 2026-07-30
Eles se encaixam bem: um define a estrutura semanal e o outro executa o ritual diário dentro dela.
Apenas dimensões verificadas. Cada rótulo descreve como aquele produto trata a categoria; não é uma nota.
| Dimensão | plan7 | Sunsama |
|---|---|---|
| Propósito principal | Um app de iPhone que planeja e conduz sua semana em torno de uma meta de 30 dias | Ritual de planejamento diário guiado |
| Ponto de partida do planejamento | Uma meta, suas horas fixas, o que você protege e seu sono | Tarefas trazidas das suas ferramentas + calendário |
| Avaliação pessoal | FortePerguntas curtas que contam suas 168 horas | Não oferecidoSem avaliação da vida; você planeja diariamente |
| Metas | ForteUma meta de 30 dias, mensurável | LimitadoObjetivos semanais que você define |
| Responsabilidades | ForteHoras fixas não mudam; o que é protegido nunca é cortado | Não é um recurso centralApenas como tarefas que você importa |
| Sono | ForteO sono entra primeiro; Lights Out na hora de dormir | Não oferecido |
| Energia | DisponívelVocê diz quando rende melhor; sem dados de dispositivos | Não oferecido |
| Limitações | ForteCompromissos fixos entram primeiro | LimitadoEstimativas de capacidade alertam sobrecarga |
| Geração de rotina semanal | ForteSete dias de blocos com intensidade por dia | Não é um recurso centralObjetivos semanais, não uma rotina gerada |
| Planejamento diário | ForteTela Hoje, Live Activity, Editar dia por mensagem | FortePlano diário guiado + ritual de encerramento |
| Reagendamento automático | LimitadoVocê pede em Editar dia; nada muda sozinho | Não oferecidoManual por design; carrega o não feito |
| Integrações de calendário | LimitadoLê o calendário do iPhone; nunca escreve | DisponívelGoogle/Outlook/Apple em dois sentidos |
| Integrações de tarefas | Não oferecidoSem integrações de tarefas | ForteAsana, Jira, Notion, Todoist e mais |
| Ferramentas de foco | ForteBloqueio de apps e sites com Tempo de Uso; timer de foco | DisponívelModo de foco com Pomodoro |
| Acompanhamento de progresso | DisponívelAjustar minha semana revisa 7 dias; sequências ao acordar | DisponívelControle de tempo e análises |
| Recursos de equipe | Não oferecido | DisponívelWorkspaces de equipe; SSO Enterprise |
| Plataformas | Só iPhone (iOS 16.4+) | Web, macOS, Windows, Linux, iOS, Android |
| Modelo de preço | Assinatura mensal ou anual; sem plano grátis | Só assinatura (sem plano gratuito) |
| Ideal para | Fazer uma meta caber numa semana real e cumpri-la no dia a dia | Um ritual de planejamento e encerramento diário |
plan7
O Plan7 trata a semana como a unidade. Ele pede uma meta de 30 dias, seus compromissos fixos, o que você protege e seu sono, conta as 168 horas e diz se a meta não cabe. Depois monta sete dias de blocos com uma intensidade para cada dia. As decisões diárias acontecem dentro dessa semana, e Ajustar minha semana refaz a próxima conforme foram os últimos sete dias.
Sunsama
O Sunsama trata o dia como a unidade. Toda manhã você traz tarefas das suas ferramentas, decide o que fazer, arrasta itens para o calendário e fecha com um shutdown. É uma disciplina mais que um motor: o Sunsama disse publicamente que não quer planejar seu dia no automático, e essa qualidade intencional e manual é justamente o atrativo para quem o ama.
plan7
Você baixa o Plan7 no iPhone, entra com Apple ou Google e responde a perguntas sobre sua meta, horas fixas, o que você protege e seu sono. Não há ferramentas de tarefas para conectar; ler quatro semanas do seu calendário é opcional. Depois de assinar, a semana leva até cinco minutos para ficar pronta.
Sunsama
O Sunsama espera que você conecte seus calendários e ferramentas de tarefas para poder trazer o trabalho, e depois conduz você no primeiro plano. A configuração é mais pesada que a do Plan7, e o ritual favorece quem já tem tarefas vivendo em outros apps.
plan7
O Plan7 define por você o esqueleto da semana: sono primeiro, compromissos fixos no lugar, tempo protegido intacto e uma intensidade para cada dia. Se a meta precisa de mais horas do que sobram, ele diz quantas faltam, e cada bloco pode explicar por que está onde está.
Sunsama
O Sunsama apoia a semana sobretudo com objetivos semanais e estimativas de capacidade que avisam quando um dia está sobrecarregado. Mas a semana emerge das suas escolhas diárias, não de uma estrutura gerada: o equilíbrio depende de você, dia a dia.
plan7
O Plan7 conduz o dia no seu iPhone. Hoje e uma Live Activity na tela bloqueada mostram o bloco atual, a contagem regressiva e o que vem depois. Os apps que você escolheu no Tempo de Uso ficam pausados nos blocos de foco e na hora de dormir, blocos de uma hora ou mais têm timer de foco e Editar dia aceita uma mensagem quando os planos mudam. Há lembretes para planejar a manhã e revisar a noite, mas nenhum encerramento guiado ou reflexão como os do Sunsama.
Sunsama
Esta é a força central do Sunsama. O plano diário guiado, o modo de foco com timer Pomodoro e o encerramento do dia dão ao dia um começo e um fim limpo. Se uma prática diária reflexiva é o que te mantém no caminho, o Sunsama faz isso melhor que o Plan7.
Casos concretos, com a escolha honesta para cada um. Às vezes é a outra ferramenta.
A pessoa que planeja com intenção
Adora planejar à mão toda manhã, faz um encerramento toda noite e já tem tarefas espalhadas entre Notion e Todoist.
Esta é exatamente a pessoa para quem o Sunsama foi feito. O ritual, as integrações e o encerramento combinam com quem quer planejar de forma deliberada, não com quem quer que a semana seja gerada.
A pessoa nova e sobrecarregada
Nunca planejou uma semana, não sabe onde o sono, o treino e o trabalho deveriam ficar, e um planejador diário em branco a intimida.
Um ritual vazio não ajuda quem ainda não sabe o que o dia deveria ter. O Plan7 pergunta sobre a meta, as horas fixas e o sono, e monta a semana com essas respostas, o que dá a quem está começando um ponto de partida para seguir e mudar.
A pessoa autônoma com orçamento apertado
Quer estrutura, mas tem receio de pagar mês após mês uma assinatura de planejador.
Os dois são assinaturas sem plano grátis, então o preço sozinho não decide. O Sunsama custa US$ 17–22/mês e tem um teste de 14 dias sem cartão. O preço do Plan7 está na App Store na sua moeda, com o teste a que seu Apple ID tiver direito. Teste o que combina com seu jeito de planejar: um ritual diário à mão, ou uma semana montada para você no iPhone.
plan7
Você cancela pela sua conta Apple, como qualquer outra assinatura da App Store.
Sunsama
O Sunsama é só por assinatura e não tem plano gratuito permanente. Custa US$ 22 por usuário/mês no plano mensal, ou US$ 17 por usuário/mês no anual (US$ 204 por usuário/ano). Há um teste gratuito de 14 dias sem cartão e um plano Enterprise com SSO/SAML de preço personalizado.
Em 2026-07-30
Escolha o Sunsama se você quer a disciplina de uma prática diária (planejar toda manhã, blocar à mão, fechar com um shutdown), suas tarefas já vivem em outras ferramentas ou você precisa dele no computador ou no Android. Escolha o Plan7 se você usa iPhone e ainda não tem uma semana realista para planejar dentro dela: ele monta a semana em torno de uma meta, das suas horas fixas e do seu sono, e mantém você nela com bloqueio de apps e uma Live Activity. Se você quer a estrutura e o ritual, deixe o Plan7 definir a semana e use a prática diária do Sunsama nos blocos de trabalho.
Se você tem iPhone e quer uma semana realista montada para você, e ajuda para cumpri-la todo dia, sim. Se o que você quer é a prática diária guiada e o encerramento, trazer tarefas das suas ferramentas de trabalho ou apps no computador, o Sunsama é mais forte nisso.
Os dois são assinaturas sem plano grátis. O Sunsama custa US$ 17–22 por usuário/mês, com teste de 14 dias. O Plan7 é uma assinatura mensal ou anual da App Store; a App Store mostra o preço na sua moeda e o teste grátis a que seu Apple ID tiver direito, e você cancela pela sua conta Apple.
Não há encerramento guiado. O Plan7 lembra você de revisar o dia à noite, e na hora de dormir o Lights Out mostra a primeira atividade de amanhã e pode pausar os apps que você escolheu. A revisão semanal é o Ajustar minha semana, que lê os últimos sete dias e refaz a próxima. O ritual de planejamento e reflexão do Sunsama vai mais longe.
Em parte. Com sua permissão, o Plan7 lê quatro semanas do calendário do seu iPhone e sugere os eventos que se repetem como horas fixas; nunca escreve no calendário. Ele não tem integrações com ferramentas de tarefas. O Sunsama traz tarefas do Asana, Jira, Notion, Todoist e outras e sincroniza seu calendário nos dois sentidos.
As afirmações sobre produto e preço do Sunsama vêm das páginas oficiais, verificadas em 2026-07-30. As afirmações sobre o Plan7 se limitam ao que existe hoje.
Todos os nomes de produtos, logotipos e marcas são propriedade de seus respectivos donos. As comparações se baseiam em informações públicas dos produtos verificadas na data indicada; recursos e preços podem mudar.
Viu algo desatualizado? Fale conosco em support@planseven.app.
Baixe o Plan7 no iPhone, responda às perguntas e veja se a meta cabe nas suas 168 horas antes de a semana ser montada.