Planeje sua semana.
Depois, viva.
Conte ao Plan7 sua meta e o que não pode mudar. Ele monta a semana em torno do seu trabalho, do seu sono e das pessoas que você protege, e depois conduz cada dia com você.
Screen Time · Calendário
6:30
O alarme toca. Não tem soneca.
Sua semana parte de três respostas.
O Plan7 monta a semana com elas, não sobre um calendário em branco.
Uma meta para 30 dias
Corpo, trabalho, um projeto, estudo, dinheiro ou algo criativo, transformado em um objetivo mensurável.
O que não muda
Trabalho, aulas e trajeto ficam fixos. Academia e família são protegidas: nunca cortadas para abrir espaço.
Seu sono
Arraste a hora de dormir e de acordar no mostrador. A manhã é planejada a partir de quando você sai.
Veja as contas antes do plano.
O Plan7 conta primeiro as 168 horas: sono, horas fixas, o que você protege e o que sobra. Se a meta não cabe, ele avisa antes de começar.
Semana de exemplo
+4 hpor semana para o projeto
208 hem um ano
- Sono52,5 h
- Fixo42,5 h
- Protegido12 h
- Meta5 h
- Livre56 h
Depois, conduz seus dias.
- 01
Sete dias, cada um com seu motivo.
O foco cai quando sua energia está no auge, academia e família mantêm o lugar, e qualquer bloco explica por que está ali.
- 02
Uma tela, em ordem.
O bloco em que você está, uma contagem regressiva ao vivo e o que vem depois. As horas fixas ficam travadas; deslize um bloco para concluir, somar 15 minutos ou pular.
- 03
Mude com uma mensagem.
O dia atrasou? Conte ao Plan7. Ele move o que pode mudar, respeita o que você protege e mostra cada mudança antes de aplicar.
- 04
Na sua tela bloqueada.
O bloco atual corre na Dynamic Island e na tela bloqueada, com os passos para marcar. Quando acaba: Feito, +15 min ou Reagendar, a um toque.
Os apps que distraem esperam o bloco acabar.
Escolha uma vez com o Tempo de Uso. O Plan7 pausa os apps em cada bloco de foco e na hora de dormir, e libera assim que o bloco termina.
Sua lista fica com a Apple
O Tempo de Uso mantém privados os apps que você escolheu, inclusive para o Plan7.
Uma respiração antes de abrir um
Precisa mesmo? Respire devagar uma vez e abra por 5 a 60 minutos.
As manhãs começam com uma missão.
Quando o alarme tocar, comece uma missão curta para provar que levantou. Ao terminar, o Plan7 abre sua primeira atividade e cada manhã soma à sua sequência.
- Segurar5, 10 ou 20 segundos
- Movimento10, 20 ou 40 passos
- ContasAlguns problemas
- Sacudir15, 30 ou 50 sacudidas
- MemóriaRepita a sequência
- FraseDigite para parar
- Mostre um objetoVerificado no iPhone
- Entre tarefasToca quando o tempo acaba
Lights Out
Amanhã já está planejado.
Na hora de dormir, o Plan7 mostra a primeira atividade de amanhã e pausa os apps que você escolheu. Ainda não? Peça mais cinco ou dez minutos.
E o resto da semana.
Timer de foco
Rodadas e pausas em um anel, com alarme ao fim de cada uma.
Zen Week
Sete dias com os apps ocultos e três passes curtos para sair.
Calendário
Eventos que se repetem toda semana viram horas fixas.
Treinos
Diga onde treina e para quê; o treino de hoje chega em passos.
Ajustar minha semana
Refaça a próxima semana com o que você fez de fato.
Lembretes
Planeje o dia de manhã e revise à noite.
Patentes e sequências
Mantenha a sequência de despertar para subir de patente.
Antes de baixar.
Do que preciso para usar o Plan7?
Um iPhone. O Plan7 é um app de iOS: baixe na App Store e responda algumas perguntas para montar sua primeira semana.
Ele vai mexer nos meus compromissos fixos?
Não. Trabalho, aulas e tudo o que você marcar como fixo fica onde está. O que você protege, como academia ou família, nunca é cortado para abrir espaço para a meta.
Como funciona o bloqueio de apps?
Pelo Tempo de Uso da Apple. Você escolhe os apps uma vez e a Apple mantém essa lista privada. Eles ficam pausados nos blocos de foco e, se quiser, na hora de dormir, e são liberados assim que o bloco termina.
Ainda consigo desligar o alarme?
Sim. O iOS sempre mostra Parar em um alarme. A missão é o que abre sua primeira atividade e conta para a sua sequência de despertar.
A missão do objeto guarda minhas fotos?
Não. O Plan7 captura uma sequência curta ao vivo, verifica o objeto no seu iPhone e depois apaga as fotos.
O que posso mudar depois que o plano existe?
Tudo. Edite um dia com uma mensagem e revise cada mudança antes de aplicar, ou refaça a próxima semana com o que você fez de fato.
Quanto custa?
O Plan7 é uma assinatura mensal ou anual. A App Store mostra o preço atual na sua moeda e você pode cancelar quando quiser pela sua conta Apple.