Como bloquear aplicativos no iPhone por horário (passo a passo no iOS 27)
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No iOS 27, abra Ajustes > Tempo de Uso > Horários do Tempo de Uso, ative Horários e crie períodos com hora de início e de fim, como "Estudo" das 19:30 às 21:30. Em cada período você marca quais categorias de apps ficam liberadas; as outras não abrem naquele horário. O que precisa funcionar sempre vai em Sempre Permitidos.
Confira sua versão do iOS antes
A Apple mudou esses menus no iOS 27. Veja a sua versão em Ajustes > Geral > Sobre. Se for iOS 27, siga o passo a passo abaixo. Se for iOS 26 ou anterior, pule para "No iOS 26 ou anterior": a lógica é a mesma, só os nomes mudam.
Passo a passo no iOS 27
- Abra Ajustes > Tempo de Uso. Se nunca usou, toque em Horários do Tempo de Uso e em Ativar Atividade em Apps e Sites.
- Crie antes as categorias que você quer controlar: Limites de Tempo > Gerenciar Categorias, toque em + e escolha, por exemplo, Redes Sociais, Entretenimento ou Jogos. Os horários funcionam em cima dessas categorias.
- Volte ao Tempo de Uso, entre em Horários do Tempo de Uso e ative Horários.
- Toque em Adicionar Horários, selecione os dias (de segunda a sexta, por exemplo) e confirme.
- Toque em Período: dê um nome, ajuste a hora de início e de término e marque só as categorias que podem ficar liberadas nesse intervalo.
- Em Limites de Tempo, ative Aplicar os Horários do Tempo de Uso para os limites seguirem os seus períodos.
- Em Sempre Permitidos, adicione o que precisa abrir a qualquer hora: Telefone, Mensagens, Mapas, o app do banco e os contatos da família.
Os nomes dos menus seguem o manual da Apple para o iOS 27.
Modelo: quem trabalha de dia e estuda à noite
Para quem trabalha das 8:00 às 17:00, estuda das 19:30 às 21:30 e dorme das 23:00 às 6:30, os horários ficam assim:
| Período | Dias | Horário | Liberado | Bloqueado |
|---|---|---|---|---|
| Manhã | Seg–Sex | 6:30–8:00 | Entretenimento | Redes Sociais, Jogos |
| Trabalho | Seg–Sex | 8:00–12:00 | Só Sempre Permitidos | Redes Sociais, Entretenimento, Jogos |
| Almoço | Seg–Sex | 12:00–13:00 | Redes Sociais, Entretenimento | Jogos |
| Trabalho tarde | Seg–Sex | 13:00–17:00 | Só Sempre Permitidos | Redes Sociais, Entretenimento, Jogos |
| Livre | Seg–Sex | 17:00–19:30 | Tudo | Nada |
| Estudo | Seg–Sex | 19:30–21:30 | Só Sempre Permitidos | Redes Sociais, Entretenimento, Jogos |
| Descanso | Seg–Sex | 21:30–22:30 | Tudo | Nada |
| Noite | Todos | 22:30–6:30 | Só Sempre Permitidos | Redes Sociais, Entretenimento, Jogos |
| Fim de semana | Sáb–Dom | 6:30–22:30 | Tudo | Nada |
Entre 21:30 e 22:30 fica uma hora livre depois do estudo, antes do bloqueio da noite. Coloque o Relógio em Sempre Permitidos se o iPhone é o seu despertador, e o app do curso ou o leitor de PDF se você estuda pelo celular.
No iOS 26 ou anterior
Antes do iOS 27, o bloqueio por horário se chamava Repouso. O caminho é Ajustes > Tempo de Uso > Repouso: ative Agendado e escolha o início e o fim. Nesse intervalo só abrem os apps da sua lista de permitidos. Para limitar quanto tempo por dia você usa um app, o menu era Limites de Apps, também dentro do Tempo de Uso.
Onde os horários da Apple deixam a desejar
- O horário é fixo por dia da semana. Se na quinta você trabalha até as 19:00, o período de estudo precisa ser editado à mão.
- O controle é por categoria. Um app de trabalho que caia na mesma categoria de algo que distrai precisa ir para Sempre Permitidos.
- Quem configurou consegue desligar. Se o bloqueio é para você mesmo, um código do Tempo de Uso escolhido por outra pessoa coloca um passo a mais entre a vontade e o app.
Quando a rotina muda toda semana
Com escala, turnos ou aulas em dias diferentes, um horário fixo de segunda a sexta não acompanha. Nesse caso o bloqueio precisa seguir os blocos do dia: começa quando o bloco de foco começa e termina quando ele acaba, mesmo que o bloco tenha mudado para a noite.
Perguntas frequentes
Onde foi parar o Repouso no iPhone?
No iOS 27 o bloqueio por horário fica em Ajustes > Tempo de Uso > Horários do Tempo de Uso. Lá você cria períodos com início e fim e escolhe quais categorias de apps ficam liberadas em cada um. Repouso era o nome no iOS 26 e nas versões anteriores.
Como bloquear as redes sociais à noite no iPhone?
Crie as categorias Redes Sociais e Entretenimento em Limites de Tempo > Gerenciar Categorias (alguns apps de vídeo curto ficam em Entretenimento). Depois, em Horários do Tempo de Uso, adicione um período, por exemplo das 22:30 às 6:30, sem essas categorias marcadas. Deixe Telefone e Relógio em Sempre Permitidos.
O Plan7 vê quais apps eu bloqueio?
Não. Você escolhe os apps na tela do Tempo de Uso da Apple, e a Apple mantém essa lista privada. O Plan7 sabe quantos apps você escolheu, nunca quais.